Корзина
12 запрещённых вещей в первые 12 недель беременности
Первый триместр беременности врачи считают крайне важным. В этот период происходит одновременная перестройка организма мамы, и начинают формироваться системы органов будущего ребёнка.
Отнеситесь с внимательностью к нашим рекомендациям. Перед вами 12, возможно привычных, вещей, которые нужно постараться временно исключить из повседневной жизни:
- Горячий душ и особенно ванна.
Это вполне естественно и даже полезно, но не в первый триместр беременности. Слишком высокая температура воды вызывает учащённое сердцебиение, повышение давления, может спровоцировать сокращение матки и выкидыш. Воздержитесь от горячих ванн, принимайте тёплый душ!
- Обезболивающие медикаменты.
Ибупрофен и все препараты с его содержанием также могут привести к выкидышу. Помимо этого, компонент повышает риск образования открытого овального окна в сердце малыша.
Если вас периодически мучают боли, проконсультируйтесь с врачом в женской консультации. Он порекомендует препараты, которые можно принимать, не опасаясь потерять ребёнка. Иногда в таких ситуациях помогает ароматерапия и самомассаж.
- Загар и длительное пребывание на солнце.
Перегрев опасен как для плода, так и для мамы. Помимо этого, солнечные лучи в паре с гормонами могут вызвать обезвоживание организма и появление пигментных пятен.
- Отказ от витаминов.
Теперь вас двое. И получить необходимое количество полезных витаминов и микроэлементов из пищи не получится. Прислушайтесь к рекомендациям гинеколога и обязательно включите витаминные препараты в свой ежедневный рацион. Это поможет нормально формироваться всем системам и органам будущего ребёнка.
- Долгое сидение.
Необходимо больше двигаться. В идеале делать это нужно каждые два часа. Заведите привычку выполнять упражнения или совершать 15-минутную прогулку. Тогда вы сможете избежать нагрузки на вены, варикоза и отёчностей. Ведь количество циркулирующей по вашему организму крови на первом этапе беременности увеличивается почти вдвое.
- Белковые продукты в сыром виде.
Беременным категорически нельзя есть многие продукты в сыром виде. К ним относятся рыба, плохо прожаренная птица и другое мясо. Забудьте на время о суши, десертах с содержанием взбитого яичного белка, мягких сырах. Во всей этой вкуснятине могут присутствовать опасные для малыша микробы.
- Бытовая химия, ненатуральная косметика, краски для волос.
По причине того, что детское место ещё не до конца сформировалось, любые химикаты могут оказать пагубное воздействие на малыша. Выбирайте экокосметику и старайтесь пользоваться только щадящими гипоаллергенными бытовыми средствами.
- Экстрим.
В любых его проявлениях, будь то нетрадиционные виды спорта или опасные развлечения, экстрим противопоказан. Активный образ жизни, утренние пробежки, йога, посещение танцевального класса будут только полезны. А вот взбираться на скалы, погружаться, прыгать с «тарзанки» не стоит.
- Кофе.
Врачи не советуют беременным выпивать более одной чашечки любимого ароматного напитка в день. Чрезмерное употребление кофе чревато вероятным выкидышем или дефицитом массы плода. Если можете, лучше вообще воздержитесь от кофе, заменив его чаем с имбирём или какао с молоком.
- Диеты и переедание.
Это две крайности одинаково опасны для малыша. Питание должно быть здоровым, полноценным и сбалансированным, причём на двоих. Просто не забывайте время от времени вставать на весы и контролировать вес.
- Алкоголь.
Врачи не располагают сведениями о минимальной безопасной дозе. Зато есть данные о том, что алкоголь является фактором риска, причиной недоношенности и поражений головного мозга. Поэтому лучше не рисковать и исключить даже лёгкое красное вино.
- Уборка кошачьего лотка.
Пусть эту обязанность на время вашей беременности возьмёт на себя кто-то из домашних. В экскрементах кошек часто живут опасные микроорганизмы, вызывающие токсоплазмоз. Последний опасен тем, что может стать причиной поражений психики, нервной, сердечно-сосудистой систем и желудочно-кишечного тракта ребёнка, спровоцировать выкидыш, отсталость в развитии и даже смерть плода.
