Как и зачем есть природный мел

Желание есть мел возникает у многих людей. Часто оно бывает связано с повышенной кислотностью желудка. В некоторых случаях причина в недостатке кальция или железа в организме. Так или иначе, появление такой потребности должно стать поводом для обращения к врачу. При этом сам мел можно есть в разумных количествах, не боясь повредить здоровью. Во многих ситуациях он действительно помогает в борьбе с заболеваниями и в их профилактике.

Благоприятное воздействие мела на красоту и здоровье

1. - Профилактика дефицита кальция и железа. Кальций жизненно необходим для естественного баланса микроэлементов в вашем организме.
2. - Помощь организму при беременности и лактации. Во время беременности и лактации женский организм переживает стресс, теряя кальций в больших объемах.
3. - Кальций для здорового роста детей. В период интенсивного роста большинство детей страдают дефицитом кальция, так необходимого для здорового развития.
4. - Борьба с ломкостью ногтей и тусклостью волос. Все эти эстетические проблемы и недостатки возникают по причине нехватки в организме кальция.
5. - Здоровые и крепкие кости. При недостатке кальция в организме наши кости становятся более хрупкими, что повышает травмоопасность.
6. - Защита и здоровье зубной эмали. Низкое содержание кальция в организме отражается и на здоровье наших зубов и состоянии зубной эмали.
7. - Лечение повышенной кислотности. Мел действует как антацидное средство, снижая дискомфорт в желудке.

Мел также рекомендуют матерям во время кормления ребёнка грудью, чтобы молоко содержало достаточно кальция. Кроме этого, мел можно пить для профилактики, если вы в больших количествах употребляете кофе.

Как есть мел

В среднем суточная дозировка составляет до 100 грамм природного мела. Количество вещества может варьироваться и точно подбирается в зависимости от ситуации. Чтобы кальций усвоился, необходимо запивать мел не обычной водой, а цитрусовым соком или принимать вместе с витамином С. Если мел используется как антацидное средство, эта рекомендация не принципиальна.

Какой мел есть нельзя

Обратите внимание, что употреблять в пищу можно далеко не каждый мел. Ни в коем случае нельзя для этого использовать тот, который применяется в школе. Дело в том, что школьный мел – это не чистый минерал. В него добавляется клей и другие вещества, обеспечивающие повышенную прочность. А значит, применение такого продукта наверняка отрицательно скажется на здоровье. Если вы решили употреблять мел, обязательно покупайте его в аптеках. Там он продаётся в удобной форме, качественно очищенный. Такой минерал принесёт пользу и точно не причинит вреда вашему здоровью. Но учтите, что даже перед использованием чистого и безопасного вещества желательно обратиться к лечащему врачу. Он выяснит, чем вызвана ваша потребность в поедании мела, и сможет выявить имеющиеся проблемы, чтобы назначить лечение.